2021年10月17日 12:17更新

市民が参加する体力測定会が、きょう上越市で開かれました。

この体力測定会は、上越市に住む20歳から79歳の市民を対象に行われたもので、およそ60人が参加しました。

参加者した人たちは、体重や血圧などの測定をしたあと、握力の測定や上体起こし長座体前屈などの項目を、順番に測定していました。

参加した人は、「普段から運動はしている。ここに来ると数字が出るので力も入りますね。」

「普段ウォーキングをしているので、この程度ならいいかなと思ったけれど、まだまだ体力の増進をしないといけないと思いました。」

などと話していました。

適度な運動には、生活習慣病の予防や免疫力の向上のほかに、ストレス解消や気分転換などの効果もあります。

体力測定会を開いた上越市教育員会スポーツ推進課では、市のホームページ上で家の中で気軽にできる、ストレッチや筋力トレーニングを紹介する「おうちで運動」を公開して、コロナ禍における活動制限による運動不足の解消を呼びかけています。

上越市ＨＰおうちで運動　https://www.city.joetsu.niigata.jp/soshiki/sports/jitaku-undo.html