2018年02月07日 07:59更新

普段何気なくしている呼吸、食べる、動くの3つをテーマに、「いま」を感じる気づきのワークショップが2月25日にワークパル上越で開催されます。

日常の中で感情的･思考的になることでストレスを溜め込んだり、悩んだり、落ち込んだりすることはありませんか？そんな普段の自分から切り離した状態で、「いま」を感じることで新たな自分に気づく、発見するためのワークショップです。

リズムを取りながら呼吸に意識を傾けたり、ランチタイムには食べる瞑想を実践。味覚、食感を身体で感じ、そして目で見て楽しむ他、冷え性や代謝に良い集中力が高まるエクササイズなどを実践します。

講師の小松和磨さんは「人生の選択肢や自分自身の可能性を広げたい方、自分自身をもっと知りたい方、自分自身と向き合いたいと思っている人など、いろんな人に参加してもらいたい」と話しています。

予約・問い合わせは下記電話番号もしくはホームページ内の[お問合せメール]からも可能です。
RISE FACTORYホームページ　⇒　https://www.risefactoryjoetsu.com/

予約締切　2月22日（木）

“気づき”のワークショップ
■日にち：2月25日（日）
■時間：10:00～16:00
■会場：ワークパル上越　2F 視聴覚室
■参加費：1人10,000円　ランチ（お茶）付き
■問合せ：℡025-543-0358

※動きやすい服装でお越しください。また、必要な方はヨガマットやブランケットなどをご持参ください。