2017年06月21日 11:00更新

ほっとアリーナ妙高高原　温泉プールで水中運動

妙高の大自然の中でのウォーキングや、温泉プールで健康づくり！この夏、始めてみませんか？妙高市では大自然の中でのウォーキングと、水中運動を組み合わせた効果的なプログラム「妙高型 健康保養地プログラム」の参加者を募集している。

妙高型 健康保養地プログラムとは・・・

標高1300mに位置する笹ヶ峰高原や、いもり池周辺、斑尾高原の森林セラピーロードなどで行う”気候療法ウォーキング”と、神経痛や冷え性に効果がある妙高山の南地獄谷から湧出する天然温泉を使用したプールで、膝や腰にやさしい運動をする”温泉水中運動”を組み合わせた効果的なプログラムのこと。

第1期に参加者からは
「自然の中での基本的な歩き方などを教えていただき役立ちました。五感を呼び起こさせて楽しいメニューだと感じています」「クマの不安なく皆さまと歩けて良かったです。」などの声が寄せられている。

（クリックで拡大）

レベルに合わせてA～Cコースまで用意されている。自分に合ったコースで健康づくりしてみませんか？

 Ａコース：初級コース
■日程　7月12日～9月13日（毎週水曜日）9:00～11:30
■対象　これから運動習慣をつけたい方、基礎体力をつけたい方向け
■レベル　ゆっくり～ふつう
■料金　4,000円（プール代別途）

Ｂコース：中級コース
■日程　7月10日～9月11日（毎週月曜日）9:00～11:30
■対象　持久力や体力をつけ、健康で元気な体づくりを目指したい方向け
■レベル　ふつう～ややきつい
■料金　4,000円（プール代別途）

Ｃコース：上級コース
■日程　7月14日～9月15日（毎週金曜日）9:00～11:30
■対象　体力や筋力に自身があり、更に筋力アップを図りたい方向け
■レベル　ふつう～きつい
■料金　4,000円（プール代別途）

※医師より運動や入浴を注意・禁止されている方は、参加をご遠慮いただいております。
※通院されている方、健康状態に不安のある方は、事前に医師にご相談のうえ、お申し込みください。

6月22日（木）午前10時から受付開始。
定員になり次第締切。お電話もしくは来館にて申込みください。

■申込み＆問合せ:ほっとアリーナ妙高高原  ℡0255-86-4466